Arthrosis jẹ ẹya-ara ti ko dara pupọ ti kerekere, nigbagbogbo nfa irora ati aibalẹ. Awọn aami aiṣan ti aisan naa dinku si irora nigbagbogbo ati iṣẹ-ṣiṣe ti o dinku ti awọn isẹpo. Ni adehun pẹlu dokita, awọn akopọ iwosan ti ile wa ninu eka itọju ailera gbogbogbo. Wọ́n máa ń lo kọ̀ǹpútà, iwẹ̀ oníṣègùn, wọ́n sì máa ń ṣètò àwọn èròjà ikunra. Ninu ohun ija ti awọn atunṣe eniyan o le wa awọn ilana fun ṣiṣe awọn tinctures ti a lo fun fifi pa agbegbe iṣoro naa tabi fun iṣakoso ẹnu. O ṣe pataki lati tẹle iwọn lilo ti a tọka si ninu awọn ilana lati yago fun ipalara ti o ṣeeṣe si ilera.
Arthrosis: awọn idi ti idagbasoke, awọn aami aisan, awọn ofin fun lilo awọn atunṣe eniyan
Arthrosis n tọka si awọn arun apapọ ti o tẹle pẹlu tinrin ti ara kerekere pẹlu awọn iyipada degenerative ti o tẹle.
Lara awọn idi fun idagbasoke ti arthrosis, ni afikun si ti ogbo ti ara, eyiti o ni ipa lori yiya ti kerekere ati isonu ti rirọ, awọn ifosiwewe wọnyi duro jade:
- iwọn apọju;
- aipin onje;
- awọn isẹpo nigbagbogbo ni iriri apọju;
- awọn abajade ti awọn arun aarun;
- iṣẹ lile ti ara;
- aiṣedeede homonu ti iwa ti menopause.
Ami akọkọ ti ipele ibẹrẹ ti ibaje si orokun ati awọn isẹpo igbonwo jẹ lile owurọ ti awọn ẹsẹ. Ni iru ipo bẹẹ, o gba akoko diẹ fun wọn lati ni iṣipopada. Bi arthrosis ṣe ndagba, awọn aami aisan wọnyi han:
- Pupa ti awọ ara ni awọn aaye ti o kan;
- irora ti o pọ sii lakoko gbigbe;
- wiwu.
Ayẹwo deede le ṣee ṣe lẹhin idanwo iṣoogun kan.
Awọn atunṣe eniyan le dinku ipo naa ni akọkọ ni awọn ipele ibẹrẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati rii arun na ni akoko ati tẹle awọn ofin kan:
- nigba lilo eyikeyi awọn ọja oogun, akọkọ ṣe idanwo aleji nipa titọju akopọ lori awọ iwaju fun wakati 2-3;
- iwọn lilo ti a fihan ninu awọn ilana gbọdọ wa ni akiyesi;
- ko si ye lati kọja iye akoko ti a ṣe iṣeduro ti awọn ilana itọju.
Ti inu riru tabi awọ ara ba waye lẹhin jijẹ decoctions, tinctures, tabi infusions, o yẹ ki o dawọ mu awọn oogun wọnyi lẹsẹkẹsẹ.
mba eka
Lẹhin idanimọ arthrosis ni ibamu si idanwo naa, dokita paṣẹ awọn oogun to wulo ti o da lori bi o ṣe buru ti arun na:
- awọn oogun egboogi-iredodo fun lilo inu ati ita;
- awọn eka vitamin;
- chondroprotectors;
- vasodilators;
- awọn oogun lati yọkuro spasms iṣan;
- awọn oogun irora.
Ni akiyesi ipo ti isẹpo ti o ni arun, a ti fun ni itọju ailera ti ara, ti a ṣe labẹ abojuto ti awọn alamọja. Ifọwọra han. Ti ko ba si awọn ifaramọ, dokita fun ni awọn iṣeduro lori ifisi ti awọn atunṣe eniyan ni eka itọju ailera.
Awọn compress
Wọn jẹ ọna ti o munadoko ti itọju arthrosis pẹlu awọn atunṣe eniyan.A ṣe iṣeduro lati ṣe awọn ilana ni alẹ, nitori lakoko oorun, orokun tabi isẹpo ẹsẹ wa ni isinmi, eyiti o mu ipa itọju ailera pọ si.
Fun awọn compresses ti ara ẹni, awọn ilana wọnyi ni a lo:
| Akọkọ paati | Ngbaradi a compress | Ipo ohun elo |
|---|---|---|
| Ewe eso kabeeji funfun | Fẹẹrẹfẹ lu pẹlu òòlù onigi, ge awọn iṣọn ti o ni inira | Waye si isẹpo, ni aabo pẹlu bandage, lẹhinna fi ipari si ni sikafu woolen. Fi silẹ ni alẹ |
| Ori kekere kan ti eso kabeeji funfun | Gige, lọ pẹlu ọwọ ati fun pọ oje nipasẹ gauze meji. | Rin aṣọ napkin woolen rirọ, lo si agbegbe ti o kan, fi ipari si pẹlu fiimu lori oke ki o fi ipari si pẹlu sikafu kan. Jeki compress ni gbogbo oru |
| Horseradish root | Wẹ, peeli ati lọ nipasẹ ẹran grinder. Le ti wa ni itemole nipa lilo grater | Fẹẹrẹfẹ gbigbo eso ti o yọ jade ninu iwẹ omi, fi ipari si i sinu aṣọ-ọṣọ owu kan, ki o si tun ṣe lori isẹpo ọgbẹ nigba ti o ba sun ni alẹ. |
| Kosimetik funfun amo | Fi omi gbona kun; 2 tablespoons ti amo ti wa ni rú titi aitasera ti nipọn ekan ipara | Pin ibi-ori lori paadi gauze ati bandage ni agbegbe ti isẹpo ejika fun wakati kan |
| Fo ewe burdock titun | Fi omi gbigbona fun ọgbọn-aaya 30 ati ki o tutu | A ti lo oyin kan si awọ ara, a lo burdock ati ni ifipamo pẹlu sikafu ti o gbona. Yọ compress lẹhin wakati kan. Ilana naa ni a ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan |
| Awọn ododo dandelion tuntun | Lọ awọn tablespoons 3 ti awọn ohun elo aise ati ki o tú idaji gilasi kan ti omi farabale. Lẹhin awọn iṣẹju 10, lo ṣibi onigi kan lati lọ awọn ododo ti o ni sisun si lẹẹ kan. | Ibi-ipin ti pin lori agbegbe ti awọ ara ti o kan ati ti o wa titi pẹlu bandage fun awọn wakati 4. |
| Gelatin | Rin asọ owu tinrin pẹlu omi gbona. Wọ awọn kirisita gelatin lori oke ki o bo pẹlu napkin keji. | Fi ipari si isẹpo ọgbẹ laisi funmorawon pẹlu compress ti a pese sile, eyiti o tọju fun wakati kan. Ilana naa ni a ṣe ni gbogbo ọjọ miiran |
Ohun elo ti adalu awọn ọja
Awọn apopọ iwosan ninu eyiti awọn oriṣiriṣi awọn eroja ti wa ni afikun si oyin ati awọn ọja wara fermented lati jẹki ipa naa ni ipa ti o ni anfani lori awọn isẹpo. Abajade iwosan apapo ti wa ni lilo fun compresses.
- Awọn ikarahun ẹyin ti o gbẹ, ti o mọ ti wa ni ilẹ sinu lulú nipa lilo amọ. Fi kefir ọra kun lati gba lẹẹ ti o nipọn. Lubricate agbegbe ti o kan, lo fiimu kan lori oke ati ni aabo pẹlu bandage fun wakati meji.
- Fi 2 tablespoons ti chalk lulú si 50 milimita ti wara ti ile. Ṣe compress ni aṣalẹ, tọju rẹ titi di owurọ.
- Illa oyin, oje aloe, ati oti fodika ni awọn ẹya dogba. Fi asọ kan sinu adalu oyin ki o si fi silẹ lori agbegbe iṣoro fun wakati kan.
- Illa oyin pẹlu erupẹ eweko kan tablespoon ni akoko kan ki o si fi ẹyin kan kun. Jeki ikunra yii lori aaye ọgbẹ ni irisi compress fun wakati meji.
- Illa oyin pẹlu grated horseradish ni ipin kan ti 1: 3. Gbe sori napkin tinrin kan ki o si tunṣe lori awọ ara pẹlu gauze fun iṣẹju 40.
- Darapọ omi onisuga pẹlu oyin ati kerosene mimọ ni ipin ti 1: 10: 10. Lẹhin ti o dapọ daradara, pin kaakiri lori isẹpo ti o kan ki o tọju rẹ labẹ bandage idabobo fun wakati kan. Ẹkọ naa na fun ọsẹ mẹta, atẹle nipasẹ aarin ti awọn ọjọ 7.
Lilo awọn ọja elegbogi
Lara awọn ibiti o ti wa ni awọn atunṣe eniyan, o le yan awọn aṣayan ti o munadoko ti o jẹ iyatọ nipasẹ titẹ sii jinlẹ sinu awọn awọ ti o kan, eyiti o ni awọn oogun.
Amonia ti o ni ifọkansi ti 10%, iodine 5%, bile iṣoogun, oyin ati glycerin ni idapo ni awọn iwọn dogba. Isopọpọ naa ni itọju daradara pẹlu adalu iwosan, lilo awọn ifọwọra ifọwọra ina. Gbe fiimu kan, Layer ti irun owu, ni aabo pẹlu bandage gauze kan ki o si fi sii pẹlu sikafu ti a ṣe ti irun adayeba. Ti isẹpo kokosẹ ba ni ipa, o niyanju lati ṣetọju compress ni alẹ. Lẹhin awọn akoko meji nikan irora naa lọ.
Ikọpọ ti nwọle ti a ṣe lati awọn gbongbo comfrey grated ṣiṣẹ daradara. O nilo lati mu awọn tablespoons 2 ti slurry abajade, ṣafikun sibi desaati ti dimethyl sulfoxide ati idaji gilasi kan ti ọra ẹran ẹlẹdẹ yo ni fọọmu omi. Lẹhin ti o dapọ, tọju ikunra ni apo gilasi kan pẹlu ideri kan. Lati jẹ ki o rọ, tọju rẹ sinu kọlọfin kan ni iwọn otutu yara. Lubricate awọn isẹpo ti o kan ki o tọju compress fun wakati mẹta.
Ninu igbiyanju lati yara yọkuro wiwu ati dinku irora, wọn lo compress ti bile iṣoogun. O nilo lati wọ aṣọ napkin kan pẹlu omi bibajẹ, fi ipari si isẹpo, fi ipari si pẹlu cellophane ati asọ ti o gbona. Awọn akoko ni a ṣe ni alẹ.
Tincture
Awọn ọti tinctures ti a pese sile ni ile ni a lo fun fifi pa, compresses, ati fun lilo inu. Wọn ni awọn abajade to dara, ṣe iranlọwọ lati yọkuro wiwu, irora ati igbona, ṣugbọn ti o ba jẹ akiyesi awọn iwọn lilo pàtó kan. Wọn ko yẹ ki o lo nipasẹ awọn aboyun ati awọn obinrin ti o nmu ọmu, ati awọn eniyan ti o ni ẹdọ ati awọn arun kidinrin.
Awọn ilana ti a dabaa da lori lilo awọn ohun elo ọgbin:
| Awọn ohun elo aise ti a lo | Ngbaradi tincture | Ohun elo |
|---|---|---|
| Gige root elecampane ti o gbẹ | Kun gilasi gilasi si idaji iwọn didun. Fi ọti kun ati gbe sinu minisita dudu fun ọsẹ 2. | Lẹhin igara, lo tincture lati pa awọn isẹpo ọgbẹ naa. Ṣe ilana naa ṣaaju akoko sisun |
| Awọn ododo dandelion (titun tabi ti o gbẹ) | Gbe sinu idẹ gilasi kan, o kun ni agbedemeji. Tú vodka si awọn ejika, pa ideri ki o lọ kuro fun awọn ọjọ 30 ni itura, ibi dudu. | Ni gbogbo aṣalẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun, pa awọn isẹpo ti o ni ipa nipasẹ arthrosis. |
| Imole goolu mustache abereyo | Gbe awọn tablespoons 3 sinu apo gilasi kan ki o si tú ni 500 milimita ti oti fodika. Pa ninu okunkun fun ọjọ 14. | Mu tincture ni ẹnu ni wakati kan ṣaaju ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ale, teaspoon kan ti fomi po pẹlu omi 1: 3. |
| Si dahùn o woodlice koriko | Fọwọsi idẹ-lita mẹta kan si oke, gbe awọn ohun elo aise laisi iwapọ. Tú sinu 0, 5 liters ti oti fodika. Fi omi ti o tutu si ọrun. Pa idẹ naa pẹlu ideri ike kan ati ki o gbe sinu okunkun fun ọsẹ 2. | Mu ọja naa ni ẹnu ni igba mẹta ni ọjọ kan, tablespoon kan |
| cinquefoil koriko | A tọju tablespoon kan ni idaji gilasi kan ti oti fodika fun ọsẹ 2 | Ṣe itọju isẹpo aisan pẹlu oogun naa fun awọn ọjọ 30 lẹmeji ọjọ kan |
| Ge cinquefoil wá | 100 g ti awọn ohun elo aise jẹ infused fun ọsẹ 3 ni lita kan ti oti fodika | Lẹhin igara, mu tablespoon ti ọja ṣaaju ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ati ale, tu ni 50 milimita ti omi. |
Oogun ile pẹlu gelatin
Gelatin ti o jẹun, ti o ni awọn ohun alumọni, collagen, ati awọn vitamin, ni ipa ti o ni anfani lori awọn isẹpo ti o bajẹ, ṣe iranlọwọ lati mu iduroṣinṣin pada ati rirọ ti awọn ohun elo kerekere.
Awọn ilana wọnyi ni a ṣe iṣeduro:
- Tú tablespoon kan ti gelatin sinu gilasi kan ti omi tutu. Lẹhin awọn wakati 2, ibi-wiwu ti yo ni lilo iwẹ omi kan. Lakoko igbiyanju, fi teaspoon kan ti oje eso kun. Mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi ni fọọmu omi ṣaaju ounjẹ owurọ. Iye akoko ikẹkọ jẹ ọjọ 30.
- Fi teaspoon kan ti oyin kun si gelatin ti tuka ni ibamu si ohunelo ti tẹlẹ. Fi silẹ ni aaye tutu titi ti o fi nipọn. Jelly ni a jẹ ṣaaju ounjẹ owurọ.
- Fi teaspoon kan ti gelatin si idaji gilasi kan ti wara gbona, saropo. Lẹhin ti o tuka, fi oyin diẹ kun. Fi silẹ ni aaye tutu kan. Jelly ti o nipọn ni a jẹ teaspoon kan fun wakati kan ni gbogbo ọjọ.
Awọn ikunra ati awọn rubs
Lati yọkuro irora nla ati pese ipa igbona, awọn epo ati awọn ikunra ti pese sile ni ile:
| Igbaradi | Ipo ohun elo |
|---|---|
| Illa kan teaspoon ti turpentine ati apple cider kikan. Lilọ awọn adalu pẹlu ẹyin yolk titi ti dan. | Mu u gbona diẹ ki o rọra pa ọja naa sinu apapọ. Ṣe ilana naa lẹẹkan ni ọjọ kan, lẹmeji ni ọsẹ kan |
| Illa chamomile ti a fọ ati awọn ododo calendula, awọn gbongbo burdock grated, ati jelly epo ni awọn iwọn dogba. Ta ku fun awọn ọjọ 2 | Fun irora nla, lubricate awọn isẹpo ni gbogbo wakati mẹrin |
| Fẹẹrẹfẹ kan tablespoon ti oyin adayeba ni lilo iwẹ omi kan. Fi 3 silė ti osan tabi pine pataki epo | Ifọwọra agbegbe ti isẹpo ti o kan pẹlu atunṣe yii fun iṣẹju 15. |
| Gbe awọn tablespoons meji ti awọn ewe celandine tuntun sinu idẹ kan. Awọn ohun elo aise ni a ti ge daradara tẹlẹ. Fi gilasi kan ti epo olifi kun. Fi sii fun ọsẹ 3 ni dudu, awọn ipo tutu. Igara sinu apo gilasi kan, eyiti o gbọdọ wa ni ipamọ ninu okunkun. | Bi won ninu awọn iwosan oily omi ṣaaju ki o to ibusun ni gbogbo ọjọ |
| Camphor ati epo ẹfọ, turpentine, ati oti fodika ni idapo ni awọn iwọn dogba. | Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, pa isẹpo ọgbẹ naa, fi ipari si i sinu sikafu woolen ki o si fi sii nibẹ titi di owurọ. |
| Awọn ewe burdock gbigbẹ ti wa ni ilẹ si lulú kan ati ki o dapọ pẹlu iwọn to dogba ti jelly epo | Lubricate awọn isẹpo nigbati irora nla ba waye |
| Ṣe adalu oti iṣoogun, oje aloe, epo camphor, mu 100 milimita ti paati kọọkan. Lakoko igbiyanju, fi awọn ampoules meji ti anesitetiki kun. Fi sinu apoti gilasi ti o ni pipade fun ọsẹ kan | Fifọ awọn isẹpo ọgbẹ ni alẹ |
Idapo
Gbigba awọn infusions iwosan nipa lilo awọn ewe oogun le ṣe iyọkuro irora ti o tẹle idagbasoke ti arthrosis:
- Chamomile, awọn cones hop, St John's wort, rosemary egan ni a mu ni fifun ni idaji teaspoon ati adalu. Tú adalu sinu 250 milimita ti omi farabale. Jeki labẹ kan napkin fun 45 iṣẹju. Nigbati o ba ni igara, mu idapo ni idaji gilasi iṣẹju 15 ṣaaju ounjẹ ọsan ati ale. Iye akoko ti o pọ julọ ti ẹkọ jẹ ọsẹ 3.
- Sibi kan ti awọn ewe lingonberry, tutu tabi gbẹ, ni a fi sinu gilasi kan ti omi farabale fun ọgbọn išẹju 30. Mu 50 milimita fun ọjọ kan. Ẹkọ naa gba oṣu kan.
Decoction
Nigbati o ba n ṣe itọju arthrosis, oogun ibile ṣe iṣeduro pẹlu awọn decoctions ti ọpọlọpọ awọn irugbin oogun ni eka itọju ailera.
| Awọn ohun elo aise ti a lo | Ngbaradi decoction | Ohun elo |
|---|---|---|
| Alubosa nla kan | Fọ ati pe alubosa naa. Awọn husks ti wa ni fifun, ti a gbe papọ pẹlu alubosa ni 500 milimita ti omi ati sise fun iṣẹju 25. | Mu idaji gilasi kan ti broth ti o ni wahala ṣaaju ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan, ale |
| Akopọ awọn iwọn dogba ti awọn ododo calendula, epo igi willow ti a fọ, nettle ati awọn ewe birch | Awọn tablespoons mẹta ti ohun elo aise ti wa ni sise ni 500 milimita ti omi fun iṣẹju mẹwa 10. Bo pẹlu ideri ati napkin kan lati fi sii fun iṣẹju 15 miiran. | A mu omitooro ti o ni wahala ni gilasi kan idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan fun ọsẹ meji. |
| cinquefoil koriko | Tú tablespoon kan ti ohun elo aise sinu gilasi kan ti omi farabale ki o tọju rẹ lori ooru kekere fun iṣẹju 15. Lẹhin yiyọ kuro ninu adiro, bo pẹlu aṣọ inura fun wakati mẹta. | Lẹhin igara, ṣafikun omi farabale lati mu pada iwọn didun atilẹba ti omi bibajẹ. Mu 50 milimita ni gbogbo ọjọ. |
Ounjẹ fun awọn isẹpo
Lati pese ijẹẹmu si awọn isẹpo lati mu pada sipo ẹran ara kerekere, o niyanju lati ni ninu ounjẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a pese sile lati awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ. Jelly Abajade ni collagen, eyiti o jẹ pataki lati ṣetọju rirọ ti awọn ohun elo kerekere.
Lati pápa eran malu
Awọn eroja:
- eran malu ẹsẹ - 2 pcs. ;
- omi - 3 l;
- iyọ.
Igbaradi:
- Tú omi sori pátakò eran malu ki o si mu sise.
- Yọ foomu kuro ki o tẹsiwaju lati sise ni ooru kekere pupọ fun wakati 6.
- Omitooro ti o gbona ti o nira ti jẹ ninu gilasi kan ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Lẹhin awọn ọjọ mẹwa 10, isinmi ọsẹ kan tẹle, ati lẹhinna tun ṣe ilana naa, ṣugbọn ko ju awọn akoko 6 lọ.
Jelly lati awọn ọpa
Awọn eroja jelly:
- eran malu - 1, 5 kg;
- Karooti - 3 awọn pcs. ;
- alubosa nla;
- ori ti ata ilẹ;
- iyọ.
Igbaradi:
- Wọ́n fọ àwọn ẹ̀fọ́ náà, wọ́n gé wọn, wọ́n sì fi wọ́n sínú páànù kan.
- Tú omi tutu 10 cm loke awọn ọja eran.
- Gbe sori adiro, mu sise, yọ foomu kuro ki o dinku ooru si o kere ju.
- Cook bo fun wakati 6.
- Fi awọn Karooti peeled kun, ge sinu awọn cubes alabọde, ati alubosa ti a wẹ, laisi yiyọ awọn awọ tinrin kuro.
- Tesiwaju sise fun wakati 2 miiran, lẹhinna yọ alubosa kuro ki o fi iyọ diẹ kun.
- Lẹhin iṣẹju 20, yọ pan naa kuro ki o tutu titi o fi gbona. Awọn omitooro ti wa ni filtered.
- Eran naa ti yapa, ge ati ki o dapọ pẹlu awọn Karooti sise. Fi awọn ata ilẹ ti a ge daradara lati lenu.
Gbe sinu awọn abọ jinlẹ kọọkan, tú ninu broth, ki o si tutu titi ti o fi nipọn. Wọn jẹ ẹ dipo ounjẹ owurọ.
Pẹlu ẹsẹ adie
Awọn eroja:
- adie ẹsẹ - 700 giramu;
- adie fillet - 500 giramu;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- Karooti - 1 pc. ;
- ewe alawọ ewe - 3 pcs. ;
- iyọ;
- parsley.
Igbaradi:
- Fi ẹsẹ adie sinu omi tutu fun wakati 3.
- Lo ọbẹ lati farabalẹ yọ gbogbo idoti kuro.
- Awọn Karooti ti a fọ ati peeled ti ge si awọn ẹya 5.
- A ge fillet si awọn ege nla.
- Gbe awọn owo, Karooti, eran, ati alubosa ti a fọ, laisi yọ awọn awọ ara kuro, sinu ọpọn kan.
- Tú omi, eyiti o yẹ ki o jẹ 8 cm loke ipele ounjẹ.
- Lẹhin sise, yọ foomu kuro ki o simmer lori kekere ooru fun wakati 3.
Awọn ti pari broth ti wa ni filtered. Awọn alubosa ti yọ kuro, ati awọn Karooti ti wa ni osi lati ṣe ọṣọ satelaiti naa. Eran naa ti yapa nipasẹ okun, gbe sinu broth ati sise fun iṣẹju 40 miiran. Tú sinu apoti kan fun ẹran jellied, fi ata ilẹ ti a ge, awọn Karooti ti a ge, ati awọn eyin ti a ge sinu awọn iyika. Gbe ninu firiji. Ounjẹ owurọ ni kikun ti ṣetan.
Awọn iwẹ iwosan
Awọn iwẹ itọju ailera pese iranlọwọ pataki fun idagbasoke arthrosis ti ibadi ibadi.. Awọn ilana omi pẹlu awọn ewebe oogun le ṣe iyọda irora ati dinku ipo alaisan ni pataki. Alapapo omi ko yẹ ki o ṣe ti wiwu nla ba wa. Orisirisi awọn ohun elo ọgbin ni a lo.
- Illa okun, calendula, chamomile ni awọn iwọn dogba. Gilasi kan ti awọn ohun elo aise jẹ brewed pẹlu 500 milimita ti omi farabale. Lẹhin awọn iṣẹju 30, àlẹmọ, tú sinu iwẹ omi, tu awọn afikun tablespoons marun ti iyo okun. Ṣe iwẹ iwosan fun ko gun ju ọgbọn iṣẹju lọ. O ti wa ni niyanju lati ṣe awọn ilana ṣaaju ki o to ibusun.
- Mu tablespoon kan ti hemlock, St John's wort, calendula, chamomile, ati nettle. Fi awọn ṣibi desaati meji ti gbongbo burdock ge. Tú ohun elo aise pẹlu lita kan ti omi ati sise fun iṣẹju 10. Yọ kuro ninu ooru, fi fun iṣẹju 30 ati igara. Tú sinu iwẹ omi. Ilana itọju naa gba to iṣẹju 20.
- Eruku koriko ṣe iranlọwọ daradara pẹlu awọn arun apapọ. O ti wa ni dà sinu kan 0, 5 lita idẹ, àgbáye si oke. Awọn fẹlẹfẹlẹ ko ba wa ni compacted. Tú omi farabale sori ki o lọ kuro titi o fi tutu. Tú laisi wahala sinu iwẹ. Ilana naa gba to iṣẹju 30.
Fun arthrosis agbegbe lori awọn ika ẹsẹ tabi awọn ika ọwọ, o le ṣe awọn iwẹ agbegbe pẹlu awọn aṣoju iwosan kanna.
Idena
Lati le fa fifalẹ awọn iyipada ti o ni ibatan ọjọ-ori odi ti o waye ninu awọn sẹẹli kerekere ti awọn isẹpo, o gba ọ niyanju lati mu diẹ ninu awọn ọna idena:
- yago fun wahala ti o pọju lori awọn ẹsẹ;
- alternating akoko ti duro ati ki o joko;
- ṣiṣe awọn adaṣe ojoojumọ;
- nrin loorekoore;
- Idaabobo ti awọn isẹpo ti ọwọ ati ẹsẹ lati hypothermia;
- asayan ti itura bata.
A ṣe iṣeduro lati mu o kere ju ọkan ati idaji liters ti omi mimọ fun ọjọ kan. O wulo lati ni awọn oriṣi ẹja ati ẹran ti ko sanra ninu ounjẹ, ṣe idinwo agbara awọn poteto, akara, ati awọn ẹfọ. Ọtí, awọn lete, ati kofi ni a yọkuro ninu ounjẹ. O jẹ dandan lati jẹ awọn ọja ifunwara, awọn eso ati awọn eso lojoojumọ.
Awọn ọna ti aṣa ti itọju arthrosis ko le ṣee lo ni ominira. Wọn yoo jẹ anfani nigbati o ba wa ninu eka itọju ailera gbogbogbo ti dokita paṣẹ.